推拿是养生养生中医罕用的治疗措施，艰深累了乏了
，若何推拿一下全身也可解乏，推拿推拿着实人体有多少个部位  ，穴位每一每一按一按可能起到养生保健
、保健提防疾病 、养生养生延年益寿的若何熏染。

一 、推拿推拿腋窝

腋窝不光可能用来挠痒痒，穴位在中医里，保健腋窝有很大的养生养生保健熏染
，在腋窝里有一个极泉穴 ，若何有宽胸理气
、推拿推拿通经锐敏的穴位熏染 ，常按可能提防冠心病
、保健肺心病 。

推拿措施:双臂交织于胸前
，双手按另一侧的腋窝 
，力度为能感应酸麻为宜，按捏3分钟;而后右手上举展现腋窝，用左手手掌拍打右腋下，拍打30~50下，换另一边 ，一再做5遍。

二、肘窝

肘窝位于肘关键关键前，为三角形突出，此处经络颇为密集，每一每一推拿有行气活血 、散瘀排毒的熏染。

推拿措施:胳膊伸直，肘窝向上，另一只手偏远拍打肘窝处，每一只胳膊各100下。

三 、肚脐

肚脐眼在医学上称为神阙穴，可用于治疗痢疾 、绕脐腹痛、脱肛 、肠炎 、尿潴留等疾病。